عرب فايف: الصحة

احاديث نبوية

.....أكثرمن قول لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم,فإنها كنزمن كنوز الجنة..حديثصحيح......,ما أسفل الكعبين من الإزار فهو في النار..رواه البخاري والنسائي..,يارسول الله أنهلك وفينا الصالحون؟؟..قال نعم ,إذا كثر الخبث (متفق عليه)..,الوالدأوسط أبواب الجنة..فإن شئت فأضع هذا الباب أو احفظه...,لا يدخل الجنة قاطع ..أيقاطع رحم..(متفق عليه)...,الحياء شعبةمن الايمان ..حديث صحيح..آية الإيمان حبالأنصار..وأية النفاق بغض الأنصار..(رواه البخاري)..من أشار إلي أخيه بحديدة فإنالملائكة تلعنه حتي ينتهي (رواه مسلم)...,سباب المسلم فسوق وقتاله كفر ..(متفقعليه)...,بحسب امرئٍ من الشر أن يحقر أخاه المسلم..(رواه البخاري ومسلم وأصحابالسنن)..ما تواضع أحد لله إلا رفعه ,وما زاد الله عبدا بعفوٍ إلا عزاً...,وتجد شرالناس ذا الوجهين..,الذي يأتي هؤلاء بوجه..وهؤلاء بوجه..(رواه البخاري ومسلمومالك)...,ذمة المسلمين واحدة ,يسعي بها إدناهم.فمن أخفر مسلما فعليه لعنة اللهوالملائكة والناس أجمعين.لا يقبل الله منه يوم القيامة عدلاً ولا صرفاً..(رواه مسلموغيره)...لو أنكم تتوكلون علي الله حق التوكل...لرزقكم كما يرزق الطير..تغدو خماصاًوتروح بطاناً..(رواه أحمد وصححه الألباني)....,إن الله تعالي يبسط يده بالليل ليتوبمسئ النهار..,ويبسط يده بالنهار ليتوب مسئ الليل..حتي تطلع الشمس من مغربها...(رواه مسلم)...يقول الله-عزوجل- أخرجوا من النار من ذكرني يوماً أو خافني فيمقام..رواه البيهقي والترمذي..وقال حديث حسن.....اتقوا الله..وصلوا خمسكم,وصومواشهركم,وأدوا زكاة أموالكم,وأطيعوا أمراءكم..تدخلوا جنة ربكم..رواه الترمذي..وقالحديث حسن صحيح....,« . . . وهل يكب الناس على وجوههم أو على مناخرهم إلا حصائدألسنتهم » [رواه الترمذي]....,« إن العبد ليتكلم بالكلمة ما يتبين فيها، يزل بهاإلى النار أبعد مما بين المشرق والمغرب » [متفق عليه]....,«اللهم إني أسألك فعلالخيرات وترك المنكرات وحب المساكين،وإذا أردت في الناس فتنة فاقبضني إليك غيرمفتون» أخرجه مالك والترمذي..,«ما من مسلم يصيبه أذى, من مرض فما سواه إلا حط اللهبه سيئاته كما تحط الشجرة ورقها» أخرجه البخاري ومسلم..,«لا يموتن أحدكم إلا وهويحسن الظن بالله» أخرجه البخاري ومسلم...,«أعذر الله إلى امرئ أخر أجله حتى بلغستين سنة» أخرجه البخاري. أي لم يبق عذر لمن بلغ الستين من العمر...,«لا تقومالساعة حتى تخرج نار من أرض الحجاز تضيء أعناق الإبل ببصرى» أخرجه البخاريومسلم...,«يقبض الله الأرض يوم القيامة, ويطوي السماء بيمينه, ثم يقول: أنا الملكأين ملوك الأرض» أخرجه البخاري ومسلم...,«ما من صباح إلا وملكان يقولان: يا طالبالخير أقبل, ويا طالب الشر أقصر, وملكان موكلان يقولان: اللهم أعط منفقاً خلفاً,وأعط ممسكاً تلفاً» أخرجه البخاري مختصراً وأحمد..,إذا أراد الله بقوم عذاباً أصابالعذاب من كان فيهم, ثم بعثوا على نياتهم» أخرجه البخاري ومسلم..,« أول ما يقضى بينالناس يوم القيامة في الدماء» أخرجه البخاري ومسلم والنسائي والترمذي..,مثل الصلواتالخمس كمثل نهر جار غمر على باب أحدكم يغتسل منه كل يوم خمس مرات> رَوَاهُمُسلِمٌ...,يتعاقبون فيكم ملائكة بالليل وملائكة بالنهار، ويجتمعون في صلاة الصبحوصلاة العصر، ثم يعرج الذين باتوا فيكم فيسألهم وهو أعلم بهم: كيف تركتم عبادي؟فيقولون: تركناهم وهم يصلون وأتيناهم وهم يصلون> مُتَّفَقٌ عَلَيهِ...,من غداإلى...,بشروا المشائين في الظلم إلى المساجد بالنور التام يوم القيامة> رَوَاهُأبُو دَاوُدَ وَالتِّرمِذِيُّ...,من شهد العشاء في جماعة كان له قيام نصف ليلة، ومنصلى العشاء والفجر في جماعة كان له كقيام ليلة> قال الترمذي حديث حسنصحيح....,إن بين الرجل وبين الشرك والكفر ترك الصلاة> رَوَاهُ مُسلِمٌ...,إن أولما يحاسب به العبد يوم القيامة من عمله صلاته، فإن صلحت فقد أفلح وأنجح، وإن فسدتفقد خاب وخسر، فإن انتقص من فريضته شيئاً قال الرب عز وجل: انظروا هل لعبدي من تطوعفيكمل بها ما انتقص من الفريضة؟ ثم تكون سائر أعماله على هذا> رَوَاهُالتِّرمِذِيُّ وَقَالَ حَدِيثٌ حَسَنٌ...,خير صفوف الرجال أولها وشرها آخرها. وخيرصفوف النساء آخرها وشرها أولها> رَوَاهُ مُسلِمٌ...,أقيموا الصفوف، وحاذوا بينالمناكب، وسدوا الخلل، ولينوا بأيدي إخوانكم، ولا تذروا فرجات للشيطان، ومن وصلصفاً وصله اللَّه، ومن قطع صفاً قطعه اللَّه> رَوَاهُ أبُو دَاوُدَ بإسنادصحيح....,عن عائشة رَضِيَ اللَّهُ عَنها أن النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَسَلَّمكان لا يدع أربعاً قبل الظهر، وركعتين قبل الغداة. رَوَاهُ البُخَارِيُّ...,عن ابنعمر رَضِيَ اللَّهُ عَنهُما أنهما سمعا رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِوَسَلَّم يقول على أعواد منبره: <لينتهين أقوام عن ودعهم الجمعات أو ليختمناللَّه على قلوبهم ثم ليكونن من الغافلين> رَوَاهُ مُسلِمٌ...,إذا دخل أهل الجنةالجنة يقول اللَّه تبارك وتعالى: تريدون شيئاً أزيدكم؟ فيقولون: ألم تبيض وجوهنا؟ألم تدخلنا الجنة، وتنجنا من النار؟ فيكشف الحجاب، فما أعطوا شيئاً أحب إليهم منالنظر إلى ربهم> رَوَاهُ مُسْلِمٌ...,إن في الجنة شجرة يسير الراكب الجوادالمضمَّر السريع مائة سنة ما يقطعها> مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ...,قال اللَّه تعالى:يا ابن آدم إنك ما دعوتني ورجوتني غفرت لك على ما كان منك ولا أبالي، يا ابن آدم لوبلغت ذنوبك عنان السماء ثم استغفرتني غفرت لك ولا أبالي، يا ابن آدم إنك لو أتيتنيبقراب الأرض خطايا ثم لقيتني لا تشرك بي شيئاً لأتيتك بقرابها مغفرة> رَوَاهُالْتِّرْمِذِيُّ وَقَالَ حَدِيْثٌ حَسَنٌ...,لا تخصوا ليلة الجمعة بقيام من بينالليالي، ولا تخصوا يوم الجمعة بصيام من بين الأيام إلا أن يكون في صوم يصومهأحدكم> رَوَاهُ مُسْلِمٌ.....,لا صلاة بحضرة طعام، ولا هو يدافعه الأخبثان>رَوَاهُ مُسْلِمٌ....,: <إذا دعا الرجل امرأته إلى فراشه فأبت فبات غضبان عليهالعنتها الملائكة حتى تصبح> مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ....,لا تباشر المرأة المرأةفتصفها لزوجها كأنه ينظر إليها> مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ.....,لا تسموا العنب الكرم؛فإن الكرم المسلم> مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ، وهذا لفظ مسلم....,(من أحدث في أمرناهـذا مـا لـيـس مـنه فهـو رد ). متفق عليه...,عن أبـي رقــيـة تمـيم بن أوس الـداريرضي الله عنه ، أن النبي صلى الله عـليه وسـلم قـال :( الـديـن النصيحة )....,مانهيتكم عنه فاجتنبوه ، وما أمرتكم به فأتوا منه ما استطعتم ، فإنما أهلك الذين منقبلكم كثرة مسائلهم واختلافهم على انبيائهم ). رواه البخاريومسلم....,( دع ما يـريـبـك إلى ما لا يـريـبـك ).رواه النسائي والترمذي وقال حديثحسن صحيح...,( من حسن إسلام المرء تركه ما لا يعـنيه ) .حديث حسن ، رواه الترمذيوابن ماجه....,( لا يحل دم امرىء مسلم [ يشهد أن لا إله إلا الله ، وأني رسول الله] إلا بـإحـدي ثـلاث : الـثـيـب الــزاني ، والـنـفـس بـالنفس ، والـتـارك لـديـنـه الـمـفـارق للـجـمـاعـة ).متفق عليه..,( اتـق الله حيثما كنت ، وأتبع السيئةالحسنة تمحها ، وخالق الناس بخـلـق حـسـن ).رواه الترمذي وقال : حديث حسن ، وفي بعضالنسخ : حسن صحيح ..,عـن أبي العـباس عـبد الله بن عـباس رضي الله عـنهما ، قــال :كـنت خـلـف النبي صلي الله عـليه وسلم يـوما ، فـقـال : ( يـا غـلام ! إني اعـلمككــلمات : احـفـظ الله يـحـفـظـك ، احـفـظ الله تجده تجاهـك ، إذا سـألت فـاسألالله ، وإذا اسـتعـنت فـاسـتـعـن بالله ، واعـلم أن الأمـة لـو اجـتمـعـت عـلى أنيـنـفـعـوك بشيء لم يـنـفـعـوك إلا بشيء قـد كـتـبـه الله لك ، وإن اجتمعـوا عـلىأن يـضـروك بشيء لـم يـضـروك إلا بشيء قـد كـتـبـه الله عـلـيـك ؛ رفـعـت الأقــلام، وجـفـت الـصـحـف ).رواه الترمذي [وقال : حديث حسن صحيح إن مما أدرك الناس من كلامالنبوة الأولى : إذا لم تستح فاصنع ما شئت ).رواه البخاري ...,( الطهور شطر الإيمان، والحمد لله تملأ الميزان ، وسبحان الله والحمد لله تملأن – أو : تملأ – ما بينالسماء والأرض ، والصلاة نور ، والصدقة برهان ، والصبر ضياء ، والقرآن حجة لك أوعليك ؛ كل الناس يغدو ، فبائع نفسه فمعتقها ، أو موبقها ..رواه مسلم ...,كل سلامىمن الناس عليه صدقة كل يوم تطلع فيه الشمس تعدل بين اثنين صدقة ، وتعين الرجل فىدابته فتحمله عليها أو ترفع له عليها متاعة صدقة ، والكلمة الطيبة صدقة ، وبكل خطوةتمشيها إلي الصلاة صدقة ، وتميط الأذي عن الطريق صدقة ).رواه البخاري ومسلم...,: (من رأى منكم منكرًا فلغيره بيده ، فإن لم يستطع فبلسانه ، فإن لم يستطع فبقلبه ،وذلك أضعـف الإيمان ).رواه مسلم ...,( لا تحاسدوا ، ولا تناجشوا ، ولا تباغضوا ،ولا تدابروا ، ولا يبع بعضكم على بيع بعض ، وكونوا عباد الله إخوانا ، المسلم خوالمسلم ، لا يظلمه ولا يخذله ، ولا يكذبه ، ولا يحقره ، التقوى ها هنا ) ويشير صلىالله عليه وسلم إلى صدره ثلاث مرات – ( بحسب امرىء أن يحقر أخاه المسلم ، كل المسلمعلى المسلم حرام : دمه وماله وعرضه ).رواه مسلم ...,( إن الله تعالى كتب الحسناتوالسيئات ، ثم بين ذلك ، فمن هم بحسنة فلم يعملها كتبها الله عنده حسنة كاملة ، وإنهم بها فعملها كتبها الله تعالى عنده عشر حسنات إلى سبعمائة ضعف إلى أضعاف كثيرة ،وإن هم بسيئة فلم يعملها كتبها الله عنده حسنة كاملة ، وإن هم بها فعملها كتبهاالله عنده سيئة واحدة ).رواه البخاري ومسلم...,( كن في الدنيا كـأنـك غـريـبأو عـابـر سبـيـل ).وكـان ابـن عـمـر رضي الله عـنهـما يقول : إذا أمسيت فلاتـنـتـظـر الصباح ، وإذا أصبحت فلا تـنـتـظـر المساء ، وخذ من صحـتـك لـمـرضـك ،ومن حـياتـك لـمـوتـك ...رواه البخاري ...,( لا يؤمن أحدكم حتي يكون هواه تبعا لماجئت به ..حديث حسن صحيح ...,..سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت..أستغفرك وأتوب إليك

‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة. إظهار كافة الرسائل

السبت، 19 يونيو 2010

قطرة عسل توضع على السرة

توضع قطرة عسل نقي على السرة قبل النوم ويمكن وضع لاصق لمنع اتساخ الملابس كما يمكن إضافة قليل من الزنجبيل على العسل قبل استخدامه .

يقول د . ماهر صيدم أخصائي العلاج بالإبر الصينية بان هذه الطريقة إذا استخدمت لفترة طويلة (من شهر إلى شهرين) على حسب الحالة تفيد بإذن الله في علاج كثير من الأمراض وذكر 35 مرض منها ما يلي :

1. علاج ألآم الصداع المزمن .

2. آلام العين

3. التهاب الجيوب الأنفية.

4. ألام الرقبة الخلفية والأكتاف

5. آلام الرقبة الأمامية والكتمة والربو.

6. آلام أسفل الظهر

7. آلام المعدة والمرارة

8. مشاكل القولون العصبي

9. الإمساك المزمن وكذلك الإسهال .

10.مشاكل انخفاض وارتفاع ضغط الدم.

11.آلام الركب

اسأل الله أن ينفع به جميع مرضى المسلمين .

وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله

وصحبه وسلم

الاثنين، 14 يونيو 2010

جناح الدجاج خطر جداً

جناح الدجاج خطر جداً

ابتعد من تناول جناح الدجاج بشكل مستمر – خاصة النساء,, إنها قصة حقيقة

إمرأه تشتكي من قرحة في رحمها , أجريت لها عملية جراحية حيث استأصلت القرحة ووجدوها ممتلئة بدم داكن اللون . و اعتقدت إنها سوف تشفى بعد إجراء العملية ولكن ! اعتقادها كان ابعد من الصواب.

بدأت صحتها بالتدهور بعد شهور قليلة من إجراء العملية . حيث أصابها الذعر و هرعت إلي طبيبها الخاص و المختص بأمراض النساء للاستشارة.

أثناء الاستشارة , سألها طبيبها سؤال مما حيرها كثيرا

حيث سألها فيما إذا كانت من محبين أكل جناح الدجاج و أجابته بنعم و كانت تتساءل في نفسها و لم هذا السؤال و كيف عرف باني متعودة بأكل جناح الدجاج !

و قال لها انظري , الحقيقة أن في عصرنا الحديث هذا , تحقن الدجاج بمادة الاسترويدس (نوع من الهرمونات ) و هذه المادة تُعجل من عملية النمو و تستخدم هذه الطريقة لكي يكون هناك توازن في أعداد الدجاج التي يستهلكها المجتمع مع الأعداد التي في طريقها للنمو لكي تكون كمية الدجاج المستهلك لا ينقص أبدا عن الأعداد المتوفرة و الجاهزة للاستهلاك . فاللجوء إلي الحقن ما هو إلا سبب الحاجة إلي الطعام .

الدجاج التي تحقن بمادة الاسترويدس عادة تحقن في عنقها أو في جناحها .
لذا هاتين المنطقتين من جسم الدجاج تكون عادة بها كمية مركزة من مادة الاسترويدس.
إن لللاستريديوس أعراض جانبية مفزعة على الجسم حيث يسارع في نموه.
كما أن له أعراض أكثر خطورة للهرمونات الطبيعية الموجودة عادة لدى النساء , مما يجعل رحم المرأة عرضة أكثر لنمو القرحة فيا . لذا انصح الناس أين ما كانوا ليراقبوا نظام تغذيتهم و يقللوا من شهوتهم لأكل جناح الدجاج !

نصائح طبية لصحة أفضل علي مدار العام

أطباء الأعشاب: قومي بتنقية كبدك

تنصح طبية الأعشاب (آماندا فيلمنج) للحصول على كبد نقى وخال من السموم بتجنب شرب الكحوليات وعدم تناول القهوة وكبديل يمكنك تناول الزنجبيل والكركم وجذور الهندباء والحليب، فالكبد أهم عضو فى جسم الأسنان حيث يقوم بتنقية الجسم من السموم ويعتبر مخزناًَ للفيتامينات ومصنعاً للبروتين لذلك يجب الحفاظ على كفاءته عالية.

•أطباء تقويم العظام : تمرنى ببطىء

الحركة هى سر الحياة فهى التى تساعد على تدفق الدم وسريانه وتخلص الأنسجة من السموم وتقوية المناعة وتقوية العظام ولذلك ينصح أطباء تقويم العظام بممارسة بعض الأنشطة الرياضية كالمشى واليوجا والقيام بها بصورة منتظمة لمساعدة الجسم على النمو بصورة طبيعية وبذلك يساعد فى التخلص من أمراض العظام ومشاكل الظهر ولكن تدربى ببطىء.

•الممارس العام: قومى بفحص الكوليسترول من وقت لآخر

أكثر من ثلثى الشعب البريطانى مصابون بارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم مما يجعلهم عرضة للأصابة بأمراض القلب ويقول الممارس العام: بما أن الكوليسترول يتم تصنيعه داخل الجسم فربما زدات نسبته بالرغم من التقيد بنظام غذائى جيد خال من الدهون، كما يجب الأخذ فى الاعتبار تاريخ إصابة العائلة به.

•طبيب السموم: تمتعى بكوب من الماء الدافىء بالليمون والعسل ..صباحاً

نحتاج إلى شرب المزيد من الماء فإبداى عادة بشرب كوب من الماء الدافئ مع معلقة من الليمون والعسل كل صباح والتى تعتبر طريقة قليلة التكلفة لتغيير حياتك وإشباع جسمك بالماء كما أنها طريقة جيدة لمساعدة الكبد على التخلص من السموم ومساعدة الجهاز الهضمى على اداء وظيفته، كما يجب عليك شرب النعناع والشاى، فالنعناع مهم للعملية الهضمية ويساعد الشاى على تفتيت الدهون.

•خبراء التجميل : تناولى الكثير من السمك

يؤكد الدكتور "دانيل سيستتر" أنه يمكنك إبطاء ظهورعلامات تقدم البشرة بمجرد تناول كمية كبيرة من زيت السمك أو المكونات التى تحتوى على مصادره فهى غنية بالأحماض الدهنية التي تحتاجها البشرة وتساعد على توازن الهرمونات ومكافحة التورم كما ينصح بتناول فيتامين E .

•خبراء طب العيون: افحصي عينك لاكتشاف المشاكل الخفية

ينصح خبراء طب العيون بأن يتم فحص العين مرة على الأقل كل سنتين خاصة إذا كنت فوق سن الـ40 والسبب الرئيسى هو اكتشاف مرض الجلوكوما والذى يصيب 2% من الشعب البريطاني والذي يعتبر سبب رئيسي فى الإصابة بالعمى، فهو مرض خفى وخطير فيفقد الناس نظرهم خطوة بخطوة وببطيء ولا يشعرون بذلك إلا عند حدوث العمى كما أن فحص العين بصورة دورية قد يؤدى إلى اكتشاف أمراض أخرى مثل السكرى واللوكيميا فى مرحلة مبكرة مما يسهل من علاجها.

•خبراء السمع: ضعي سدادات الأذن

مهما كان عمرك..فمن المفيد حماية أذنيك إذا كنت ترغبين فى حياة سعيدة لاحقاً، فتقول الدكتورة "انجلينا كينج" خبيرة السمع بالمعهد الملكى للصم ببريطانيا " أننا نعيش فى عالم ملىء بالضوضاء حيث يعلو صوت الموسيقى والسيارات والتى قد تؤدى إلى إصابة إذنيك بالضرر حيث يصل نسبة الضوضاء أحيانا إلى 90 ديسييل لذلك يجب عليك الإحتفاظ ببعض سدادات الأذن ووضعها عند الحاجة لفلترة وتقليل الضوضاء وحماية إذنيك.

•خبراء التغذية: الهضم الجيد

إذا كنت تعانين من مشاكل فى الهضم فإن ذلك يعنى أن لديك بعض المشاكل فى امتصاص المواد الغذائية المهضومة بشكل جيد وللتخلص من تلك المشاكل ينصحك خبراء التغذية بأكل الأطعمة التى تحتوى على ألياف طبيعية مثل التفاح وتوقفي عن شرب الشاى والقهوة وأكل الشيكولاته.

•خبراء الجراثيم: البكتريا المفيدة

هناك بعض أنواع البكتريا التى تساعد على سهولة عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية مثل الاسيدوفيلوس كما أنها تساعد على حمايتنا من الإصابة ببعض الأمراض المعدية ولذلك تنصح الدكتورة "جييرمى هامليتون" بتضمين هذه الأنواع من البكتريا فى غذائك أو أخذها على هيئة كبسولات ولكن كلما زاد سنك قللى منها وتساعد هذه الأنواع من البكتريا على تنبيه جهازك المناعى وتحمى الأطفال من الإصابة بالحساسية لبعض الأمراض مثل الربو والأكزيما.

العادة السرية

العادة السيئة وطرق العلاج منها

الثلاثاء، 8 يونيو 2010

التين يفيد للنقرس ويعالج للعجز الجنسي

التين يفيد للنقرس ويعالج للعجز الجنسي

لهنّ - مروة فتحي

التين فاكهة مقدسة أقسم بها الحق سبحانه وتعالي في سورة سميت باسمها ، وهو من الفاكهة عالية القيمة الغذائية للإنسان ومن أقدم الأشجار التي عرفها الإنسان علي الأرض فما هي فوائد هذه الفاكهة وكيف تستخدم في علاج الكثير من الأمراض هذا ما ناقشه برنامج" سيدتي" على الفضائية المصرية من خلال ضيف البرنامج د. ماجد بحر – أخصائي الطب التكميلي .

تحدث د. بحر عن تاريخ ثمرة التين موضحا أنها من أقدم الأشجار التي عرفها الإنسان عبر تاريخ البشرية, فثمارها غذاء مفضل صيفا وغذاء مجفف شتاء, ولقد عرفه الفينيقيون والفراعنة والإغريق كغذاء ودواء,و موطنها الأصلي جنوب شبة الجزيرة العربية ثم انتقل إلى بلدان آسيا الصغرى في الأناضول وتركيا وأفغانستان ثم إلى أوروبا عن طريق الفينيقيين والإغريق, ثم انتقل إلى الشرق عن طريق سوريا حتى وصل إلى الهند ,وقد ذكرها الله في كتابه العزيز وقال تعالى : (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ {3}لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ) [سورة التين].

وعن شجرة التين قال د. بحر أنها من النوع الكبير و يصل ارتفاعها إلى أكثر من عشرة أمتار, متساقطة الأوراق تأخذ أشكالاً مختلفة من هرمية إلى كروية وقد تكون مفترشة تخرج في العادة أفرع كثيرة وسرطانات من تحت الأرض حول الجذع ,وهى من الفصيلة التوتية وخشبها خفيف وأزهارها هي ثمرة التين ,مشيرا في حديثه إلى احتوائها على مواد سكرية بنسبة 60 % إلى جانب أملاح الكالسيوم والفسفور والحديد فهي غنية بفيتامين أ ، ب ، ج .

وعن القيمة الغذائية لثمار التين الطازجة منها أو المجففة أشار د. بحر إلى غزارة إنتاجها, فهي ذات طعم ونكهة لذيذة مميزة بكل المواد الضرورية التي تحتاجها أجسامنا في هذه الفاكهة, والتي تعتبر ذات مستوى غذائي متكامل لصحة الإنسان تستخدم ثمار التين في كثير من الصناعات الغذائية، كالمربات والحلويات ومن الجدير بالذكر أن التين من أكثر الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف, حيث تحتوي حبة واحدة من التين على جرام من الألياف (20% من الاحتياج اليومي الموصى به).

ويوجد بالتين نوعين من الألياف أحداهما القابلة للتحلل والذوبان في الماء وأخرى غير قابلة للتحلل والذوبان في الماء, موضحا دور هذه الألياف في تنشيط أداء الجهاز الهضمي ,ولها دور هام في أداء وظيفته الطبيعية وأيضا تساهم في التقليل من خطورة الإصابة ببعض أنواع السرطانات, كما يقلل من مستوى الكولسترول في الدم بنسبة أكثر من 20 % , وتحد من خطورة الإصابة بالنوبات القلبية.

وأشار د. بحر في حديثه إلى وجود دراسة أجراها الدكتور اوليفر الباستر مسئول جمعية الوقاية من الأمراض في المركز الطبي التابع لجامعة جورج واشنطن, تبين منها أن التين المجفف والذي يعد من أكثر الفواكه الغنية بالألياف فهو يحتوي على مستوى عالي من مركب (الفينول) ,والذي يتوفر بنسب كبيرة فيه ويستخدم كمطهر لقتل البكتيريا والجراثيم.
وهناك دراسة أخرى أجرتها جامعة في نيوجرسي أوضحت أن التين المجفف يحتوى على المركبين ( اوميجا 3) ( اوميجا 6) و هما يلعبان دور كبير في التقليل من نسبة الكولسترول, ولقد ثبت أيضا أن المركبين السابقين لا يمكن للجسم أنتاجهما لكنهما يمتصا مع الغذاء, كما أن التين يعتبر كعلاج يمد الجسم بالقوة والطاقة لأصحاب الإمراض المزمنة الذين يريدون استعادة صحتهم, فهو يحتوي على أكثر العناصر الغذائية أهمية, فأن ثمرة التين بها نسبة عالية من الكالسيوم فالعلبة المجففة منه تعادل كيلو لبن .

فوائده

وعن فوائد التين أوضح د. بحر أنه يستخدم في علاج الإمساك المزمن وخاصة لدى المسنين, كما أنه مدر للبن وكذلك مفيد في علاج الدمامل لاحتوائه على مادة تدخل في تجلط الدم, إلى جانب دوره الفعال في إمداد الطاقة لكل من الرياضيين والحوامل والمراهقين .

ولعلاج الجروح والقروح تضمد ثمار التين المجففة والمغلية باللبن حيث تشق بعض من الثمار الجافة ويفتح داخلها تماما وتغلي لمدة بضع دقائق, وبعد أن تبرد قليلا يغطى بها الجرح بحيث يكون سطحها الداخلي فوق الجرح وتثبت برباط من القطن, ولعلاج اضطرابات الدورة الشهرية ينقع ورق التين في كوب ثم غليه ويغطى ويحلى بالعسل الأبيض .
ولعلاج كسل الأمعاء يقطع من 6 إلى 7 ثمرات من التين الجاف إلى شرائح وتغمس في زيت الزيتون مع إضافة بضع شرائح من الليمون وتترك لمدة ليلة كاملة وفي الصباح تؤكل هذه الشرائح على الريق, ولعلاج الإمساك تطبخ 3 أو 4 ثمار طازجة في إناء من الحليب ,مع 12 حبة من التين المجفف ويشرب صباحا على الريق .
كما تستخدم أوراقه في الإسراع من نضج اللحوم أثناء الطهي بدلا من اللجوء للأساليب التقليدية,ويستخدم أيضا في تلطيف البشرة وتنعيمها وإزالة البثور, وتستعمل لبخات التين على خراجات الأسنان والتهابات اللثة والأورام, ويقوي الكبد وينشطه ويزيل تضخم الطحال ,ويعالج أمراض الدورة الدموية والأوردة خصوصا البواسير و يعالج أمراض الصدر والسعال والربو وتشنج القصبات الهوائية والتهاباتها .

وينشط الدماغ والدورة الدموية فيعمل على القيام بوظائفه بطريقة أفضل, خاصة إذا أكل مع المواد الغنية بالفوسفور مثل المكسرات, ويعالج أمراض الجلد مثل البهاق , أمراض النقرس فيعمل على إخراج اليوريك أسيد من الجسم عن طريق البول وعن طريق التعرق, ويعالج أمراض المفاصل وآلامها كما أن حليب التين يساعد على تآكل الجلد الميت في الجسم, وإزالة أنواع القلق والخوف والإحباط والتوتر.

واختتمت الحلقة بنصائح د. بحر في وصفة مشروب الطاقة التي تعالج العجز الجنسي عند الرجال وتعمل على إمداد كل أفراد الأسرة بالحيوية والطاقة, وهو عبارة عن لبن – بلح – تين – زبيب وينقع في الماء لبضع ساعات ثم يضرب في الخلاط فيعمل على إمداد الرجل بطاقة شديدة .

الأحد، 6 يونيو 2010

االوزن الزائد ومخاطر السكري

الوزن الزائد ومخاطر السكري

البدانة المبكرة تقود إلى الإصابة بالسكري

مازن النجار

وجدت دراسة مسحية واسعة أن الفتيات البدينات اللواتي يفقدن وزنا قبل بلوغهن سن الرشد تنخفض لديهن لاحقا احتمالات الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

فقد قام فريق بحثي مشترك من معاهد الصحة القومية الأميركية وجامعة هارفرد بتحليل بيانات تغطي 16 سنة لنحو 110 آلاف امرأة مشاركة في "دراسة قومية حول صحة الممرضات" نشرت بدورية "رعاية مرضى السكري" حيث رصدت الدراسة النسوة اللاتي أصبن بالسكري خلال فترة المتابعة (1989-2005) بعد أن جمع المسح الأولي معلومات عن صحتهن وأسرهن وأنماط معيشتهن.

وطلب من المشاركات بالدراسة أن يقارن أشكال أجسامهن عندما كن في سن 5 و10 و20 سنة بمجموعة رسومات تمثل نساء بمختلف الأحجام، بدءا من الهزيلة (مقاس1) إلى البدينة (مقاس9) بالإضافة إلى الطول والوزن في سن الثامنة عشرة، كما قدمت الممرضات –كل عامين بعد المسح الأولي- معلومات تفيد مدى إصابتهن بمرض السكري.

رصد الحالات

رصد الباحثون 3307 حالات إصابة بالسكري خلال فترة الدراسة، ووجدوا أن الممرضات البدينات في صباهن أكثر تعرضا للإصابة عندما يصبحن راشدات. فقد ارتفعت نسبة الإصابة بالمرض إلى الضعف لدى الممرضات اللواتي صنفن أنفسهن في سن الخامسة بمقاس6 أو أكبر، مقارنة مع زميلاتهن اللواتي وصفن أنفسهن بمقاس2.

أما الممرضات اللاتي وصفن حجمهن في سن العاشرة بمقاس6 أو أكبر، فقد كن أكثر تعرضا للإصابة بالسكري بحوالي 2.57 ضعف، وارتفعت نسبة الإصابة تسعة أضعاف لدى الممرضات اللواتي أبلغن عن أن مؤشر كتلة أجسامهن فاق 30 في سن الـ18 مقارنة بنظيراتهن الطبيعيات الوزن (مؤشر كتلة الجسم 18-19).

يذكر أن مؤشر كتلة الجسم يقيم بحسب مستوى زيادة الوزن، ويُحسب بقسمة الوزن بالكيلوغرامات على مربع الطول بالأمتار، ويعتبر الوزن صحيا بين 18 و24، وزائدا بين 24 و30، وبدينا فوق 30.

التأثير المشترك

ونظرت الدراسة في التأثير المشترك لزيادة الوزن بمختلف الأعمار حيث اتضح أن اللواتي ذكرن أنهن زائدات الوزن خلال فترة الطفولة والمراهقة والرشد كن أكثر تعرضا للإصابة بالسكري بنحو 15 ضعفا مقارنة بالممرضات اللواتي لم يعانين من زيادة الوزن خلال المراحل العمرية الثلاث.

وأظهرت الدراسة أن الممرضات اللواتي تعرضن لزيادة في الوزن في سن العاشرة -وليس بعد ذلك- لم يتعرضن للإصابة بالسكري بنسبة أكبر من اللواتي كان وزنهن طبيعيا دائما.

وتقول إدوينا يِيونغ -مؤلفة الدراسة وخبيرة الأوبئة والوقاية بمعاهد الصحة القومية- إن النتائج تشير إلى الأهمية البالغة للتخلص مبكرا من الوزن الزائد لدى الفتيات للحد من مخاطر إصابتهن بالسكري بعد بلوغهن سن الرشد.

يذكر أن

النوع الثاني من السكري هو الأكثر شيوعا ويتمثل في ارتفاع مستويات سكر الدم وصعوبة إنتاج واستيعاب الجسم للإنسولين، وتساهم زيادة الوزن وقلة النشاط البدني والوراثة في الإصابة بالمرض.